MÉTODO DE INTERVALOS HIIT SOBRE LA FUERZA EXPLOSIVA EN JUGADORES DE RUGBY

La investigación pretendió determinar la influencia de un método de entrenamiento de intervalos HIIT en la fuerza explosiva, que provoca que el jugador de Rugby mejore su capacidad condicional propia, en la posición en que juega. En la revisión bibliográfica se encontraron 180 artículos, de los cuales, sólo 27 son funcionales y con aportes significativos, por eso, el enfoque es mixto, porque tiene datos numéricos y juicios de valor. Se busca identificar las capacidades condicionales como la fuerza y la velocidad, que son importantes para el desarrollo de la fuerza explosiva, que facilite un referente, que profundice en la formulación de un modelo de entrenamiento.